Tervetuloa energiselle aamulenkille Novapolikselle!Lenkin vetävät maajoukkuetason hiihtovalmentaja Mikko Virtanen ja huippuhiihtäjä Oona Kettunen.
Aamun teemana on mittaaminen kuntoliikunnassa.Lenkin aikana tutustumme käytännössä sykeharjoitteluun ja siihen,miten saat enemmän hyötyä älykellon, sykemittarin tai älysormuksen keräämästä datasta. Nappaa siis mukaan esimerkiksi oma älykello tai -sormus!
Osallistujat jaetaan kahteen juoksuryhmään vauhdin mukaan, ja lenkin voi suorittaa myös kävellen.
Lenkin jälkeen tarjolla on suihkumahdollisuus ja kevyt aamupala.Samalla Oona ja Mikko käyvät läpi lenkin havaintoja jaantavat käytännön vinkkejä harjoittelun ja palautumisen seurantaan.Aikataulu:7:30-8:00 Lenkki, kokoontuminen Microkatu 1:ssa Tan-ko -kuntosalin edessä (H-osan 1. krs)8-8:30 Suihkumahdollisuus Novapoliksen 7th Heaven -tilassa8:30-9:30 Kevyt aamupala & Oonan ja Mikon havainnot ja vinkitSport Club on maksuton ja kaikille avoin.